Après le dry January

le défi de février ?

Avez-vous entendu parler du « Dry January » cette année, malgré l’insistance des lobbies de l’alcool à faire tomber à l’eau ce beau projet ? En France, on ne parle pas de « janvier sec » mais de janvier sobre, de janvier sans alcool ou de défi de janvier.

De quoi s’agit-il ? D’inciter chacun d’entre nous à ne plus consommer une goutte d’alcool après la soirée du jour de l’an et durant tout le mois de janvier. Un beau cadeau pour notre foie, mis à rude épreuve en décembre, entre la bonne chère et les bulles des vins pétillants !

♦ Vous avez loupé le défi de janvier ? Pourquoi pas tenter le défi de février ?

♦ Vous avez constaté combien c’était difficile pour vous de lever le pied sur le levé de coude ? N’attendez pas pour vous faire aider, ne serait-ce qu’en en parlant avec votre médecin généraliste. Vous pouvez aussi consulter les sites suivants :

Addictions France : vous y trouverez un « alcoolomètre », pour faire le point sur votre consommation actuelle.

Fédération addiction : vous y trouverez une application gratuite pour garder le compte des verres non bus, ce qui vous encouragera à tenir bon !

♦ Vous avez tenu bon tout le mois de janvier ? Félicitations ! C’est le moment de prendre de bonnes résolutions pour le reste de l’année. C’est vous qui tenez le gouvernail, choisissez bien votre cap !

♦ Vous avez réussi à diminuer nettement votre consommation d’alcool sur le mois de janvier ? Bravo, c’est un très bon début ! Vous poursuivez comme ça en février ? Vous essayez de faire encore un peu mieux ? Toute diminution est une victoire, célébrons-la dignement ! Alors levons notre verre d’eau et trinquons ensemble !

••• Besoin de révisions ? 

• Un verre, ça va !

• Deux verres (pas tous les jours), ça va…

• Trois verres, bonjour les dégâts !

• Et surtout on ne saute pas de prise ! 

• En bonus, un voyage dans le temps.