Est-il normal d’être anxieux ?

On appelle « détresse psychologique réactionnelle » la réaction bien souvent induite par une situation éprouvante telle que l’entrée dans une maladie ou l’aggravation d’un problème de santé déjà connu.

Les symptômes sont généralement de type anxieux et/ou dépressifs.

Si cette détresse psychologique s’intensifie et perdure, elle peut indiquer un trouble psychique. Mais, quand elle est temporaire, elle est considérée comme une réaction adaptative normale.

L’anxiété survient quand un danger nous menace. Elle joue un rôle important dans notre capacité à affronter ce danger. Par exemple, quand notre corps montre des signes de faiblesse, c’est l’anxiété, entre autres, qui nous pousse à prendre un rendez-vous avec un médecin, puis à passer des examens plus ou moins faciles à supporter, puis à prendre tous les jours les traitements prescrits et/ou à subir une intervention chirurgicale ou d’autres soins lourds. Sans l’anxiété, il serait beaucoup moins facile d’être « raisonnable » et « sage » ! L’anxiété a donc des aspects positifs.

Si par contre l’anxiété devient chronique, cesse d’être en lien avec une menace réelle et crée une souffrance psychique au point de perturber durablement la vie quotidienne, il faut chercher de l’aide auprès d’un médecin.

Pour vous aider à dépister les symptômes d’anxiété, Améli (le site de l”assurance maladie) met à votre disposition un questionnaire d’auto-évaluation.

Bien sûr, seul un professionnel de santé peut formuler un diagnostic.

Et vous, vous considérez-vous comme anxieux ? Si oui, comment gérez-vous votre anxiété ? Que faites-vous pour vous sentir mieux ?

••• Pour en savoir plus :

• La santé mentale sur le site d’Améli

• Angoisse, anxiété et troubles anxieux graves de l’adulte sur le site d’Améli