Ne visons pas la lune

Ayons des objectifs SMART !

Vous êtes nombreux à avoir envie de reprendre une activité sportive. La clef de la réussite, c’est de mettre en place une habitude… et un motif de fierté ! Il vaut donc mieux viser au début une toute petite quantité d’activité physique mais que l’on est sûr de pouvoir caser dans son emploi du temps tous les jours. On réussit ainsi à tenir un objectif et cela donne envie de poursuivre, en augmentant progressivement un peu la dose.

Un objectif, d’accord, mais un objectif SMART !

S comme Spécifique

M comme Mesurable 

A comme Acceptable 

R comme Réaliste

T comme défini dans le Temps

Inspirez-vous de Victor et Alexandrine, et remplissez la dernière colonne du tableau, elle est pour vous !